Schwangerenyoga

In diesem speziellen Kurs wird in kleiner Gruppe auf deinen Schwangerschaftsverlauf abgestimmt, welche Übungen dir gut tun- im Gegensatz zum klassischen Hathayoga werden wir Übungen in der Bauchlage und bestimmte Atemtechniken austauschen durch gezielte Liegepositionen und sanfte Atemvorbereitung…all das hilft dir durch die Schwangerschaft, Geburt und vor allem hinterher…wenn du nach 8 Wochen selbstständig die Übungen zuhause wiederholen kannst.

Lasse dein Gewicht im Tuch einsinken, schwerelos und getragen, wie im Wasser- ebenso auf dem Hocker, speziellen Kissen oder den Gurten- auf Bauch und Po abgestimmt, machen wir gute Stimmung- Probestunde möglich- ebenso bis zur 12. Woche ca. im normalen Kurs Einstieg möglich- bis 2 Wochen vor Entbindungstermin auch gern in unserer Minigruppe mit 3-5 Teilnehmerinnen.