Die Weisheit des Ayurveda: Ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden
Ayurveda setzt sich zusammen aus den Worten „ayus“ für Leben und „vid“ für Wissen und steht für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Die indischen Philosophien haben ihren Ursprung in den Veden, den Büchern der Weisheit. Darin wird das gesamte System eines ausgeglichenen Lebens beschrieben. Im Ayurveda ist es nicht nur Ziel Krankheiten zu heilen, sondern aufgebaut auf der individuellen Konstitution einen Lebensstil zu dessen Vermeidung zu führen.
Mit dem vollständigsten und ältesten Medizinsystem der Welt stehen uns für das ganzheitliche gesunde Leben Abhandlungen, wie die vier Veden zur Verfügung. Im vierten Buch, der „Charaka Samhita“ geht es um die individuelle Betrachtung von Alltagsroutinen und Gewohnheiten. Meine Angebote bauen auf den Säulen Ernährung, Bewegung und Meditation auf, um eine dem Leben zugewandte Haltung zu stärken.
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Schaffe Klarheit und finde zur Lebensquelle durch Vorträge oder Stoffwechsel-bestimmung
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Leben deine Leidenschaft und tausche Leiden mit Entscheiden mithilfe von Mikronährstoffen oder Wechseljahresberatung
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Hole langen Atem und reinige dein System mit ätherischen Ölen oder Atemtechniken.
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Gib deiner Gesundheit gleich Gewicht und lasse dich von mir anstecken. Knnst du schon alle unsichtbaren Hormone, die deine Balance beeinflussen?
Meine Angeboteim Rahmen des Ayurveda
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Massagen
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Aromatheapie
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Mikronährstoffe
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Wechseljahre
Massagen
Ayurveda- Inseln in einem Ozean voller Möglichkeiten
Erde dich – gönne dir eine der zauberhaften Massagen und lasse die Öle Wunder wirken. Von Kopf bis Fuß bringe ich Bioenergien ins Fließen.
Alle Massagen habe ich in meiner umfangreichen Ausbildung an der Europäischen Akademie Rosenberg in Birstein erlernt. Über 4 Jahre wurde ich in Präsenz zum Marmatherapeuten und Massagepraktiker ausgebildet. Ergänzt habe ich die traditionellen Techniken des Ayurveda mit Spezialmassagen für Frauen, die ich u.a. an der Paracelsus Heil-praktikerschukle in Chemnitz erlernt habe. Die beste Aussbildungsstätte sind meine Partner-Hotels mit ihren professionellen Teams in Sri Lanka, denn mit meiner jährlichen Panchakarmakur im Suvarivi und Besuch in Amals Villa erlebe ich die nachhaltige und ganzheitlche Wirkung aller Teilkörpermassagen selbst. Als Empfehlungsgeberin ist jeder Besuch einem Praktikum gleich und ich kann begeistert alle Ganzkörpermassagen vervollkommnen.
Die Kalari, Abhyanga und Marmapunkt-massage gebe ich seit 2019 und verfeinere sie ständig.
Ganzkörpermassagen
Die Abhyanga ist die Königsdisziplin und eine Wellnessanwendung, die müde Lebensgeister munter macht. Ausstreichende sanfte Bewegungen verbinden linke mit rechter Körperhälfte und Oberkörper mit Unterteil. Die fließenden Striche fühlen sich wie ein Tanz an, der mal langsam und mal schnell, mal mit Kurven und Drehungen, dann wieder geradlinig führt.
Die Kalarimassage kommt einer Stadtrundfahrt gleich. Sie löst Staus auf, bringt P.S. auf die Strecke, pflegt den Park, kehrt die Gassen und schickt die Kehrmaschine in die Einbahnstraße. Sei wie ein Verkehrspolizist, der den Transport deiner Teilnehmer regelt und auf allen Ebenen Sicherheit und Dynamik ermöglicht. Die „Kriegermassage“ salbt die wunden Punkte mit besonders viel Verletzbarkeit und stärkt Powerstellen, die Kraftreserven mobilisieren, die ungenutzt in dir schlummern.
107 Energiepunkte gliedern sich auf in Masterpoints, sogenannte Herzpunkte in Händen und Fußsohlen, auf der Stirn, dem Brustbein, dem Nabel und den Knien, die in rotierenden Bewegungen in Schwingung gebracht werden. Den Nadis, den feinstofflichen Energiekanälen entlang, wird in den Bereichen der Gelenke, Knochen, Muskeln, Gefäße und Sehnen der Enegiehaushalt in Balance gebacht. Kreuzende Bewegungen flächig sind ebenso wohltuend, wie kreisende mit den Fingerkuppen.
Wenn die Regelblutung ausbleibt, setzten häufig Beschwerden ein. Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung und Übersensibilität sind nur einige der Begleiterscheinungen, die mit dieser Massage gelindert werden. In den Phasen des Rückgangs strahlen Unterleibsschmerzen oft in den gesamten Rücken und das Becken aus, weshalb diese Massage im Sitzen entlang der Chakren für Ausgleich sorgt. Vor allem durch Lymphdrainage am oberen und unteren Ende der Wirbelsäule wird die Hormonkaskade positiv beeinflusst und hormonelle Ausschüttung in Gang gesetzt.
Es klingt unglaublich, wird aber wahr, wenn eine Frau sich zwischen 2 Monatsblutungen dazu entschließt aller 5-7 Tage diese Massage durchzuführen, dann bereitet sie ihren Körper auf Empfängnis vor. Die Gewebe werden gereinigt, vor allem die Leber und Nebennieren bekommen mittels Wickel oder Umschlägen Entlastung, so dass die Hormonkaskade aktiv angeschoben wird. Bringt sie ihren Partner oder eine Vertraute mit, leite ich die Massage an, damit sie möglichst monatlich fortgeführt werden kann.
Etwas Besonderes soll es sein, wenn diese aufwändige Massage verschenkt wird. Ein Überfluss an Sinnesgenüssen und ein eingehüllt sein in Liebe, ist das Fazit, wenn Mann oder Frau diese Vierhandmassage erleben. Was ein Masseur nicht zu bewirken vermag, bekommen zwei in harmonischen Einklang. Während die eine Person z.B. das Gesicht massiert, wärmt die andere die Füße oder was links passiert, findet deckungsgleich auf der rechten Körperhälfte statt.
Eine beglückende Erfahrung, die man sich nicht nur einmal im Leben gönnen sollt. Beschenke dich jeder Zeit selbst und gestalte individuelle Abläufe mit
Im Säuglingsalter ist die Haut als das größte Sinnesorgan besonders empfänglich für jede Art der zärtlichen Berührung. Werden die Ausstreichungen fachgerecht ausgeführt, können Schmerzen und Druck abgebaut werden, z.B. bei Unruhezuständen. Werden von nahen Bezugspersonen die Berührungen intuitiv ausgeführt, gilt es die Hemmungen für verschiedene Haltungen oder Lagerungstechniken zu verlieren und darauf zu vertrauen, dass das Kind zeigt, was es braucht. Ich demonstriere, leite an und festige die Handgriffe, damit aus Notlagen entspannte Situationen werden können.
Ein bewegungshungriges Kind ab dem 1. Lebensjahr, Kleinkinder oder die Größeren im Kindergarten- oder Schulalter haben meist einen positiven Zugang zu nackter Haut, dem entspannten Sitzen oder Liegen und verschiedenen Ölen, Peelings, Cremes oder Masken, die aufge-tragen werden. Für jedes Problem gibt es eine Lösung, sein es Schürfwunden, Hautirritationen oder „Wachstumsschmerzen“. Mit dem ätherischen Öl je nach Bedarf kommt das Kind in jedem Fall in eine heitere Stimmung. Ein Highlight mit Belohnungscharakter zu jeder Zeit.
In Vorbereitung auf das Wunder des Lebens ist es mir ein großes Vergnügen gleich 2 Lebewesen zu verwöhnen. Mutter und Kind werden diese sehr individuelle Ganzkörpermassage genießen, denn auf der Seite liegend oder im Tuch, fühlen sie sich verbunden und doch leicht. Entsprechend des Atemrhythmus werde ich großflächig die Durchblutung anregen und bis ins kleinste Detail mit den Fingerspitzen für Wohlgefühl sorgen.
Teilkörpermassagen
Ein Traum für gestresste Denkerköpfe. Wenn du das Gefühl hast, dir platzt der Schädel oder die Migräne legt dich mal wieder lahm, dann kühlt spezielles Kräuteröl deine Festplatte runter. Danach hast du das Gefühl, das die Zirbeldrüse entkalkt wurde und deine Schädelnähte wieder Bewegung erlauben. „Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann.“ Damit es rund läuft, fange an der Spitze des Übels an!“ Du bist danach beweglicher in deinen Betrachtungsweisen.
Mit Aloevera- oder Sandelholzcreme kommt 100% Natur in deine Zellen. Wenn dir im Gesicht geschrieben steht, wie sich deine Organe fühlen, dann sorgen wir für Strahlkraft von innen. Aufgrund der Antlitzdiagnostik im asiatischen Medizinsystem werden alle Meridiane stimuliert, aber auch spezielle Marmapunkte massiert, die Leber, Nieren oder auch hormonproduzierende Organe, wie Dünndarm besänftigen oder anregen. Die Massage erzeugt Balance zwischen Mangel und Überfluss, z.B. im Flüssigkeitshaushalt.
Wenn die Last zur Belastung und Schmerz führt, der Druck zu Bewegungseinschränkungen, dann öffnen wir Schleusen, z.B. durch Anregung des Lymphtransports. Spezielle medizinierte Öle dringen tief in die Bereiche von Marmapunkten ein, so dass Knochen genährt und Gelenke mobil werden.
Sehnen und Faszien elastischer zu machen und Muskeln weicher, ist ebenso das Ziel, wie Gefäße in ihrer Durchblutung anzuregen und mit Wärme Freiraum zu erreichen.
Für alle, die ins Selbstmitgefühl gehen, sind die Reflexzonen der Handflächen fundamentale Wahrnehmungsorgane. Die Massage legt alle Kanäle wieder frei und macht sensibel bis in die Fingerspitzen. Jeder einzelne Finger, von der Beere bis zur Handwurzel wird aufgedehnt, so dass du das Gefühl bekommst, größere Hände zu haben, die gestärkt tragen und liebevoll zupacken können. Das wichtigste Werkzeug, dass den meisten Belastungen ausgestzt ist, schenkt diese Massage Entlastung und Atempause, denn vor allem die Haut wird durchlässig gemacht.
Wenn dein Zentrum geschwächt ist und Unordnung im System zu Unruhe in der Verdauung oder einem eingeengten Bauchgefühl führt, löst die Massage Blockaden und begleitet den Weg des Loslassens. Auch Gefühle, die feststecken werden eingeladen abzufließen. Vom Nabel ausgehend werden kreisende Bewegungen den Darm und den wichtigsten Muskel, dein Zwerchfell, anregen. Rückenschmerzen strahlen häufig vom Bauch und den Sexualorganen aus, weshalb die Leistengegend und die Flanken ausgiebigste Beachtung finden.
Sie tragen dich den ganzen Tag und sollten Beachtung finden vom Fußbad bis zur duftenden Einreibung. Jeder Fuß verdient den Verlauf von den Zehen und dem Ballen, der deinem Kopf und dem Oberkörper entspricht, bis zur Ferse, in der alle Reflexzonen von Becken und Beinen verortet sind. Mit unterschiedlichen Werkzeugen, wie der Kashshale oder dem Holzstab werden verdichtete Stellen, z.B. mit Hornhaut weich gemacht und sensible Bereiche, wie Fersensporn und Hallux entspannt.
Gut vor- und nachbereitet ist der Shirodhara hoch wirksam. Er beruhigt die Nerven nachhaltig und bringt Sanftmut ins Gemüt. Empfehlenswert sind 2-3 Abläufe an aufeinanderfolgenden Tagen, da das Öl nicht abgespült wird und eine Kopfbedeckung zwischen den Wiederholungen schützt. Das gesamte Empfinden wird hochsensibel, du hörst und siehst genauer, spürst und riechst detailgetreuer und reagierst mit Rückzug. Darum eignen sich Freitag bis Sonntag die Abendstunden für einen Zyklus.
Wissenwert
Bei allen Massagen gibt es eine Ankommzeit, in der geduscht oder die Infrarotkabine benutzt werden kann. Nach Vorgespräch wird deinem Dosha (Energietyp) entsprechend das Öl, dessen Temperatur und Zusammensetzung, die Liege- oder Sitzfläche und Zubehör ausgewählt.
Vom Silikonschröpfer, bis zum Leberwickel, Kräuter- oder Reisstempeln und ätherischen Ölen oder der Kashschale kommen unterstützende Hilfsmittel zum Einsatz.
In der Nachbereitung lege ich Gitter- oder Kinesiotape an und gebe Empfehlungen, wie Selbstmassage und Atem- bzw. Yogaübungen die Faszien geschmeidig erhalten oder den Lymphfluss anregen.
Preise
Auszeiten
1. Text Auszeittage, Gesundheitswochenende oder Me-Time? Es ist das, was du daraus machst. Für mich waren die drei Tage Rauskommen, um bei sich anzukommen ein Kompromiss, als ich meine Tätigkeit als Reiseleiterin aufgegeben habe. Kraftplätze für Yoga und Wandern erkunden, eine super Lokation zur Inspiration nutzen, Gastgeber kennenlernen, die besondere Konzepte verwirklichen und anderen Naturliebhabern begegnen, all das ist immer inklusive.
Wer nur 2 Übernachtungen im schönen Sachsen das Gefühl von Miniurlaub herstellen will, ist dabei genau richtig. Wir kochen gemeinsam ayurvedisch, machen Samstags einen Ausflug, Yoga findet dreimal statt und ein Impulsvortrag, je nachdem welches Ambiente gewählt ist.
2024 Elbsandsteingebirge und Thema: Hofkultur und Tanzen in Lohmen (Fr. 31.5.- So. 2.6.)
2024 Weinberge und Albrechtsburg: Wahrheit und Wirkung in Meißen (Fr. 16.8.- So. 18.8.24)
2. Text Du bist reif für die Insel? Dann nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst. Komme mit Ayurveda und Yoga in der Tiefe an und verwirkliche den Wunsch nach mehr Balance. Gib deinem Leben gleich Gewicht und werde ganz.
Gesundheit auf allen Ebenen kannst du auf verschiedensten Wegen erreichen. Beginne mit einem einzelnen Tag, der alles beinhaltet, was deinem Körper, der Seele und dem Kopf gut tut.
Auszeittag:
Zwischen 10.00 und 18.00 Uhr tankst du mit Gleichgesinnten und kraftvoller Umgebung auf. Für 50,00 € stecke ich dich mit Gesundheit an und du testest alles, was ich am besten kann. Ein Samtag, wie ich ihn mag. Im Umkreis von 50 km mit kurzer Anfahrt treffen wir uns zu Yoga, gemeinsamen Essen, Wandern, Vortrag und einem Highlight, was vom Ort abhängt.
Bogenschießen, Kreistanzen, Kräuterführung oder Kakaozeremonie waren beispielsweise in den letzten Jahren integriert.
Auszeitwochenende:
Ayurveda trifft Yoga und dazwischen ist viel Zeit für Natur pur. Die Unterkünfte sind immer an magischen Orten und werden als Gästehaus von bewussten Gastgebern geführt oder als kleines Familienhotel unseren individuellen Bedürfnissen gerecht. Im Gegensatz zum einzelnen Tag sind jetzt zwei Übernachtungen mit Halbpension inklusive und die Anreise ist Freitagnachmittag. Meditation am Morgen und ein Vortrag am Abend runden das Themenwochenende ab. Eingebettet in gemeinsames Kochen, Wandern und Rituale, die zur Umgebung passen, wird die kleine Gruppe mit 6-8 Teilnehmern Entschleunigung und Balsam erfahren.
Wellnessangebote, wie Massage und Sauna, Kräuteranwendungen oder Aroma-therapie werden eingebettet. Für 250,00 € erlebst du bis Sonntagabend eine Tankstelle, die dich wunschlos erfüllt.
Gesundheitswoche: Ostseewoche Deutschland
Hauptsache Insel und Wasser. Die Elemente helfen uns beim Entschlacken und gelassen Loslassen.
Das Hauptziel, gereinigt und gestärkt in den Alltag zurück zu kehren, steht im Mittelpunkt dieser Aktivwoche. Sie findet darum im Frühling oder Herbst statt, um in der Übergangszeit das Immunsystem zu boostern.
Ein Ziel war 2024 die Ostseeinsel Usedom mit der Koserower Hansekogge. Im September 2025 wird es Ückeritz mit dem Cafe Knatter sein. Das Highligt neben 5 Übernachtungen mit Halbpension und der täglichen Entspannungseinheit werden das kostenfrei zur Verfügung gestellte Fahrrad und das integrierte SUP Yoga sein. Wir sind zu Gast in der Pension der Segelschule und werden Yoga auf dem Stand-up Paddeling Board praktizieren. Jede Art von Wassersport, viel Bewegung und Seeluft, kombiniert mit Ausflügen auf meiner Lieblingsinsel sind für 100,00 € am Tag inklusive. Freue dich auf eine Woche mit Ernährungs- und Typenberatung, Massagen und täglichen Inputs zur ayurvedischen Lebensweise. Theorie und Praxis fließen in Erlebnis und Erfahrung zusammen. Du wirst dahinschmelzen und deine Körpergewicht mit. Nicht Fasten, aber Entsäuern und gereinigt zurück kehren ist das Ziel.
Gesundheitswoche: Griechenlandwoche Peloponnes
Reinigung und Erholung, Gesundung und Entdeckung? Wie das gehen soll, beschreiben dir die Mitgereisten der letzten Jahre. In Arkoudi, einem verwunschen Ort auf der Halbinsel, südlich des Flughafens Araxas, sind wir in einem Appartementhaus zu Gast. Bei Christina gibt es 4 Ferienwohnungen für 2-4 Personen, die modern ausgestattet und unser Domizil für Yoga auf der Dachterrasse sind.
Obwohl die 8-10 Mitgereisten Rückzug vom Alltag für sich genießen, treffen wir uns zur Entspannungseinheit, dem ayurvedischen Frühstück im Freien, dem Abendessen in Faros Taverne nebenan und Ausflügen in die Umgebung. Das besondere Highlight sind die schwefelhaltigen Quellen in der Nähe, die eine wunderbare Schlamm-massage am Meer erlauben. Luftgetrocknet und anschließend mit dem Quellwasser abgerieben ist die tägliche Anwendung inklusive.
Du lernst von ausgewanderten Deutschen und Österreichern vor Ort die Vorzüge der Region kennen und bist bestens betreut von Georgios, dem einheimischen Gastgeber, der Flughafenshuttle, Einkäufe und Bewirtung organisiert.
Unabhängig von meiner Begleitung stehen Appartements und Unterhaltungsprogramm in der Nebensaison von Mai und Juni, sowie September und Oktober zur Verfügung. Die Anreise ist über Athen und Fernbus oder Patras möglich, allerdings nur von Stuttgart, Frankfurt, München und Hannover. Dafür sparst du vor Ort Aufwand und bist gleich in der ruhigen Bucht mit Natur pur und Ursprünglichkeit, wie es griechischer nicht sein kann.
Gesundheitswochen und Panchakarmakur in Sri Lanka
Reinigen- Nähren- Schützen in 3 Phasen und Wochen, aus dem Kokon gekrochen
Wenn du nur entgiften willst, dann reicht die Usedomwoche, wenn du über Heilfasten oder ketogene Ernährung abnehmen willst, dann begleite ich dich durch eine Stoffwechselkur oder Leberreinigung. Wenn du nachhaltig dein Leben voller Energie und Dankbarkeit auf ein höheres Level heben willst, dann geh nach Asien! Zur Wiege der Entlastungskuren, dem Ursprung der ayurvedischen Heilkunst und auf die Insel, wo du Gesundung und Rundreise optimal verbinden kannst. Ich war bis 2024 dreimal infolge da, um mein Immunsystem zu stärken und die Umbrüche der Pandemie zu überstehen. Was davon bleibt, stelle ich allen Lesern zur Verfügung.
Ich bereite optimal auf den Kurerfolg vor und bin als Partnerin der beiden Hotels der 1. Schritt zum Erfolg des jeweiligen Konzeptes. Nachdem ich deinen Konstitutionstyp mit dir ausgewertet habe und dich 3-6 Monate vorher auf die Reise vorbereite, erkläre ich die drei Ebenen des Neuanfangs. Körperlich, emotional mental und seelisch wirst du entschlacken und loslassen, um Platz für Neues und Gesundes zu schaffen.
Ich übersetzte die Anamnesebögen des Arztes, Beschreibe die Behandlungen und vermittle Unterkunft, Shuttle vom Taxi zum Hotel, Ausflüge und Fahrer, sei es fürs Tuktuk oder Auto. Dazu lese meine Blogberichte oder lass dir den Vortrag samt Reiserückschau zumailen!
Was für eine 10tägige Panachakarmakur die beste Wahl ist, heißt SUVARIVI und ist das frauengeführte Boutiquehotel bei Weligama im Südwesten der Insel, ca. 3 Std. vom Flughafen in Colombo entfernt. Mit nur 11 Zimmern und einem spitzen Team ein Verwöhntempel der Meisterklasse.
Je nach Vorbefund sind dort locker drei Wochen bis zu 28 Tage zu genießen. Die Besitzerin Irene handelt mit mir je nach Reisezeit und Auslastung einen Pauschalpreis aus, so dass du gegenüber der Reisebürobuchung sparen kannst. 2025 wird eine Übernachtung mit sämtlichen Tagesleistungen inkl. 220- 260 € kosten. Mehr unter: https://www.suvarivi.com/
Wer nur wenige Tage zur Verfügung hat, ist im Amals Beach Hotel in Bendota im Süden und der Ayurvedavilla mit täglichen Spa-Anwendungen bestens aufgehoben. Mit Amal wird ebenso individuell ein wochenpreis abgefragt, der mindestens 20% günstiger sein wird, als auf der Homepage ausgeschrieben. Eine Win- Win Situation für beide. Ich empfehle und vermittle, die Gästebetreuung vor Ort, deutsch- und englischsprachig, übernimmt alle Details in Abstimmung mit den Artztkonsultaionen. Mit absoluter Diskretion und Perfektion wird der Gast im 7. Himmel schweben und beseelt zurückkehren. Mehr unter: https://amal-villa.com/
Wechseljahresberatung
Komm in Fluss und gib dich dem Strom des Lebens hin. Leicht gesagt, schwer getan? Obwohl im Leben einer Frau ständig Jahre des Wandels vorprogrammiert sind, ist keine Phase so turbulent wie die Meno-Pause? Pausieren muss durch Hormonausstellung das Mädchen auf dem Weg zur Frau, wenn die erste Regelblutung einsetzt. Die Schwangere, wenn sie ausbleibt, ebenso die Stillende, wenn sie unregelmäßig wieder einsetzt.
Drückt die Natur aufgrund deiner vorbestimmten Eizellen endgültig auf die Pausentaste und die verschiedenen Phasen bis zur Unfruchtbarkeit setzen ein, verunsichert das oft.
Jede Frau erlebt diese Umstellungszeit voller Schwankungen mit verschiedensten Nebenwirkungen. Ich begleite dich mit all deinen Fragen und Bedürfnissen von der ersten Auffälligkeit bis zum Beginn des neue Lebens-Abschnitts. Die Ausbildung zur Wechseljahrsberaterin an der Isolde Richter Heilpraktikerschule befähigt mich und die Zugehörigkeit zur Bundesarbeitsgemeinschaft „Frau im Wechsel e.V.“ motiviert mich, zu diesem Thema intensiv zu beraten.
In Verbindung mit meinen Schwerpunkten Ayurveda und Aromatherapie, sowie Mikronährstoffanalyse und Ernährungsberatung mit Anleitung zu Stoffwechselkur und Darmsanierung, sind die Gesprächsinhalte so umfassend, wie die Symptome.
Gehörst du zu dem Drittel mit leichten Beschwerden?
Beuge Alterserscheinungen mit Nahrungsergänzungsmitteln vor und verlangsamen den Verschleiß an Knochen und Gelenken durch präventive Maßnahmen. Informiere dich über die typischen Hormonschwankungen, die beispielsweise durch Veränderungen der Ausschüttungsmengen von Östrogen und Progesteron Gefühlsschwankungen verursachen können. Lass dich darüber aufklären, welchen Gewinn ein bewusstes Annehmen dieses Lebensabschnittes mit sich bringt, indem du alte Gewohnheiten ablegst und Neues zulässt.
Stören dich belastende Nebenwirkungen in verschiedenen Lebensbereichen?
Fühlst du dich überfordert und ausgelaugt, weil du deine Arbeit nicht mehr schaffst? Bist du launisch, genervt und fällst unangenehm auf, sodass du dich schwer unter Kontrolle hast? Schlafen, Essen, Bewegen und Verdauen funktionieren unzuverlässig, und du möchtest zu einem Rhythmus zurückfinden, der dir Energie schenkt und dich stärkt?
Treffen die leichten, schweren und schwerste Belastungen auf dich zu?
Gut ein Drittel der Frauen ist so schwer beeinträchtigt, dass es zu Krankschreibungen führt und ohne begleitende Therapien auch zu Folgeerkrankungen kommen kann. Millionen von Frauen verschweigen negative Auswirkungen, lassen das Tabu in der Peinlichkeitsfalle und denken, sie müssten da durch und es aushalten. Hitzewallungen, Schweißausbrüche, hysterische Wutattacken oder selbstzerstörerische Essanfälle haben tatsächlich mit dem Hormonhaushalt zu tun.
Mach dich schlau ...
... und nutze das Potential derer, die wie ich durch diese Phase gegangen sind. Vertraue auf die Erfahrungen der Frauen, die mitten drin sind und nach alternativen naturheilkundlichen Methoden gestärkt oder als Aktiviererin von Selbstheilungskräften ermutigt voran gehen.
Lasst uns laut sein, auf dem Weg zu einem neuen Zyklus- Nicht trocken werden, als wäre man Alkoholiker, sondern geschmeidig bleiben ohne Leiden!
Nach dem Motto: Wer nichts weiß, muss alles glauben, solltest du dir Zweitmeinungen erlauben. Es gibt weit mehr, als Hormonersatztherapie und verschreibungspflichtige Präparate.
Im DVW e.V. dem Deutschen Verband der Wechseljahreberaterinnen schöpfe ich aus ganzheitlichen Quellen und bin immer top informiert, sei es durch Podcast, Zeitschriften, Fachliteratur oder Newsletter.
Bundesweit vernetzt, z.B. durch eine bunte Mischung verschiedener Social Media Kanäle, kann jeder Frau, die vor- während oder nach der Umstellung ihrer Menstruation Fragen hat, geholfen werden. Ich bin da, ganz praktische Tipps zu geben, einen individuellen Kompass durch die Verwirrungen zu justieren und die Nadel auf Integration der Chancen zu richten.