Gesundheits- Wellnesstage auf Usedom

Das Bild ist im Februar 2024 entstanden, als ich mit 10 Frauen eine Detoxwoche in Koserow gestaltet habe. Wir haben das Ziel gehabt, mit basischer Ernährung, Intervallfasten, Yoga, Meditation und viel Bewegung in Wasser und Luft, dem Körper einen Anschub für das Frühjahr zu geben. 2025 wird er eine Stärkung für den Herbst bekommen. Mit Abhärtung im Spätsommer und Yoga auf dem SUP Board, nutzen wir die letzten Strahlen, um die Sonne in uns zu speichern.

Vom 7. bis 12.9.2025 im Cafe Knatter im Seebad Ückeritz

Bekommen hat er beste Atemluft mit täglichen Übungen auf der Terrasse, frisches Wasser beim Eisbaden und Wassertreten, Dehnung und Entspannung drinnen und draußen. Der Kopf fand das atemberaubend schön und hat allein, zu zweit oder in Gruppe Geselligkeit, Einsamkeit, Spiel und Spaß als freudige Erinnerung gespeichert. Tägliche Bildungshäppchen beim gemeinsamen Kochen und Speisen, der Typenbestimmung und Ayurvedaanwendungen, wie Massage oder Klopfen, bereichern bis heute den Alltag danach. Und ein positiver Abdruck auf der Seelenebene spricht dafür, dass wir auch dich in einer 10er Gruppe begrüßen dürfen? Für jedes Alter, Geschlecht und Beweglichkeitslevel geeignet- komm wie du bist und gehe gereinigt, gestärkt und geschützt.

Hier ein paar zusammenfassende Worte zur letzten Reise

„Ich habe ein besseres Körpergefühl, als nach einer Fastenwoche. Ich bin voller Power“ (Marion)

„Ich war zwar krank, aber fühlte mich wunderbar umsorgt und bin schnell auf die Beine gekommen“ (Simone) Günther

„Ich mag die 20:80 Regel, so dass wir auf nichts verzichten mussten und individuelle Wünsche in Erfüllung gingen (Betti)

„Sauna und Schwimmbad inklusive zu haben und Massagen vom Physiotherapeuten vor Ort waren Luxus (Petra)

„Ich hätte nicht gedacht, dass wir schon so viele Ayurvedarituale im Alltag integriert haben. (Anne)

„Seinen Verdauungstyp zu kennen und mehr über den Stoffwechsel, hilft mir gezielter einzukaufen. (Kristina)

„Im Urlaub so leicht mit 2 Mahlzeiten und Verzicht von Alkohol und Kaffee auszukommen, hielt ich für unmöglich“ (Uta)

„Die langen Spaziergänge an Achterwasser und Strand, so wie die unterhaltsame Truppe wird zuhause fehlen(Claudia)

„Ich hätte nicht gedacht, dass schon 3 Tage Entschlacken so viel Beweglichkeit und Leichtigkeit zurückbringen“ (Maiken)

„Eisbaden an der Seebrücke war ein Highlight, aber der Spaß mit 9 Frauen, die sich was trauen war das Größte“ (Dagi)

Zwischen 8 – 10 wars immer schön

Versprochen hatte ich „Big 5 for your Life“! Erfülle dir eine Hand Wünsche für den Übergang in einen gesunden Herbst und halte die Woche frei!

1. Teile die Vorfreude auf ausgezeichnetes Frühstück am Büffet und ein individuell abgestimmtes Abendessen als Menü

2. Begeistere dich für Yoga auf der Wiese, dem Bootssteg oder auf dem Stand up Paddleboard ohne Publikum

3. Jubel vor Glück, wenn dir die Kurverwaltung ein Fahrhrad kostenlos für die Tür stellt, mit dem wir Touren machen

4. Wecke in traumhafter Umgebung direkt am Wasser auf und ruhe in der roten Abendsonne, wenn wir unter uns sind

5. Nutze Kaminzimmer und Schulungsraum der Segelschule, und werde fit, zu den Basics der ayurvedischen Lehre

Hier die wichtigsten Infos zur bevorstehenden Reise 2025

Die Anreise erfolgt am Sonntag bequem mit den öffentlichen oder gern auch mit PKW, um z.B. schon früher auf der Insel unterwegs zu sein. Auftakt ist der 7. Sept. ab 17.00 Uhr und Abschluss Freitag der 12te bis 17.00 Uhr spätestens. Inklusive also 5 Übernachtungen mit Früh-stück für 550,00 € für max. 10 Pers.

Deine Vorzüge sind separate Essensecke ohne Wartezeit, Mitkochabend zur regionalen Küche, Segellatein und Knotenkunde, Ausleihe von Wassersportzubehör, z.B. Neoprenanzug oder Board. Die Bucht ist idealer Ausgangspunkt für Wassersport für Groß und Klein.

Ich steck dich mit Gesundheit an, ist nicht nur im Kontrast Reich Pro-gramm. Du kannst die Elemente der Ayurvedainsel inmitten der Ostsee-landschaft ergründen und wirst ganzheitlich gestärkt ins Winter-halbjahr starten. Wähle DZ zur Einzelnutzung mit Aufschlag oder eine Ferienwohnung für 2-4 Pers.

7. Kurtaxe zahlst du vor Ort und hast den Bäderbus inkl. Wir werden Ausflüge unternehmen und je nach Wetter viel Zeit am Wasser, im Wald und dem Gemeinschaftsraum verbringen, damit aus Fremden Freunde werden können.

8. Massagen, Konstitutionstypenbestimmung und meine ganzheitliche Beratung zu Energie wie noch nie, kannst du vor Ort vereinbaren. Ich stehe als Reiseleitung, Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin zur Verfügung. Meine ätherische Aromaapotheke, wie Gewürze und Öle für Innen und Außen reisen selbstverständlich mit an.

9 und 10 wirst du selber sehen. Nach 8 Jahren Yogaauszeiten bin ich routiniert im Durchführen von Samstagen, Wochenenden und jetzt auch mit einer Serie Wochentagen, du solltest dir das unbedingt wagen! Ich organisiere auch Anreise, Abholung, sämtlichen Stress mit Geld und Buchung halte ich euch ab, du musst dich lediglich bis 31.12.2024 mit einer Reservierung festlegen. Aufgrund der Willensbekundung bekommst du bis 7. März eine Anzahlungsaufforderung und du dein Frauentagsgeschenk. Preis und Inhalt sind unschlagbar, so dass ich sehr glücklich bin, wenn du dir schnell dein Traumzimmer aussuchst. Alle Elemente werden den Rahmen setzen, so dass von Montag bis Freitag ein Schwerpunkt gilt. Am Anreisetag Feuer am Kamin oder im Freien zum Kennlernabend. Am Montag Rundfahrt mit dem Rad zu den geheimsten Inselplätzen mit viel Luft! Dienstag Schwerpunkt Erde, denn ich gestalte mit euch in einem Inselatelier ein Geschenk. Mittwoch Fokus Wasser mit Schiffsausfahrt und unserer Wochenmitte mit Hafenbesuch. Donnerstag wird`s fein- fühlig. Inselbäckerei und Fischerei werden uns mit Gaumenfreuden, Gerüchen und dem Gefühl von Erstaunen in das Element Äther verabschieden. Nimm dir Raum zum träumen und zögere nicht, deine Fragen an mich zu richten. Was nicht passt, wird passend gemacht, selbst der An- oder Abreisetag kann im Notfall variieren.